Pacific Roll

Pacific Roll

Der Pacific Roll ist ein leckeres Sushi-Gericht, das aus frischem Fisch, Reis, Gurke und Avocado besteht. Es ist eine einfache und schnelle Art, Sushi zuzubereiten und eignet sich sowohl als Hauptgericht als auch als Snack. Dieses Gericht ist eine gesunde Option, da es reich an Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen ist.

Zeitaufwand
30 Minuten
Kalorien pro Portion
300
CO2-Impact
3 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Den Reis waschen und in einem Topf mit 400 ml Wasser aufkochen. Den Reis bei mittlerer Hitze 15 Minuten köcheln lassen, dann den Topf vom Herd nehmen und den Reis abkühlen lassen.
2. Schritt
In der Zwischenzeit das Fischfilet in kleine Stücke schneiden und in einer Schüssel mit Sesamöl, Salz und Sesamsamen marinieren.
3. Schritt
Die Gurke schälen, längs halbieren und die Kerne entfernen. Die Gurke in dünne Streifen schneiden.
4. Schritt
Die Avocado schälen, entkernen und in kleine Stücke schneiden.
5. Schritt
Den Reis in eine Schüssel geben und mit Sushi-Essig und Salz abschmecken.
6. Schritt
Ein Bambusmatte mit einer Frischhaltefolie belegen und die Folie mit etwas Wasser befeuchten.
7. Schritt
Ein Viertel des Reises auf die Folie geben und mit einem Löffel oder einer Gabel gleichmäßig verteilen.
8. Schritt
Die Fischstücke, Gurkenstreifen und Avocadostücke auf den Reis legen und mit den Händen vorsichtig andrücken.
9. Schritt
Die Folie an den Seiten zusammenrollen und das Sushi fest aufrollen.
10. Schritt
Das Sushi in Scheiben schneiden und servieren.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass der Reis nicht zu lange gekocht wird, da er sonst zu weich wird und die Rollen nicht mehr gut zusammenhalten.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders leckere Variante kannst du den Pacific Roll auch mit Lachs, Thunfisch oder anderen Fischsorten zubereiten.

Getränkeempfehlung

Ein trockener, leicht säuerlicher Wein passt hervorragend zu Sushi. Der leicht säuerliche Geschmack des Weins kontrastiert den Fisch und die anderen Zutaten und macht das Gericht noch leckerer.


Zutaten

  • 200 g Fischfilet
  • 200 g Reis
  • 1 Gurke
  • 1 Avocado
  • 2 EL Sushi-Essig
  • 1 Prise Salz
  • 1 EL Sesamöl
  • 2 EL Sesamsamen

Tags

Sushi

Fisch

Reis

Gurke

Avocado

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